读书

今天读到《巨人的工具》，里面写道：“恐惧的背面是什么？”而他的答案一直是“什么也不是”。 “人们是没有理由感到紧张的，因为没人会真的跳出来给你一巴掌或揍你一顿……我们在谈到恐惧或退缩不前时，我们谈论的只是个人心中的想法而已。并非每个人都必须变得特别有侵略性，但每个人都可以克服内心的恐惧。 如果你的孩子比较腼腆，那么你可以早一点儿开始培养，不断给他们灌输这些思想，他们会慢慢变得大方起来。” 读书心得和启发： 恐惧的背面是什么？ 有人认为，恐惧的背面可以被视为勇气或爱，这取决于情境和视角。 勇气： 恐惧并不是完全的消极情感，而是一种信号，提醒我们面对未知或挑战。勇气是正视恐惧并选择行动的力量，因此可以说它是恐惧的背面。 爱： 在心理学和哲学层面，许多人认为恐惧和爱是两种根本的情感。当我们恐惧时，通常是因为缺乏安全感，而爱能够带来接纳、安全与连接。因此，爱也可以被视为恐惧的背面。 巨人的工具这本书说，“恐惧的背面，什么也不是”。 恐惧本身往往是我们对未知的想象和预期，它并不是一个真实存在的障碍，而只是我们心理上的构建。当我们真正面对那些曾经让我们感到恐惧的事情时，往往会发现问题并没有那么可怕，甚至可能是无关紧要的。 具体来说： 恐惧来自对未来的预期：我们常常对未知的结果或失败感到恐惧，但事实上，大多数的“恐惧”都是我们自己在脑海中构建的负面情境。实际上，情况可能远没有我们想象中的那样糟糕。 通过行动消除恐惧：正如书中强调的，恐惧通常来源于不确定性。通过设定目标、规划步骤、提前准备，我们可以减少这些不确定性，从而减轻恐惧的力量。当我们迈出第一步时，很多恐惧就消失了。 恐惧与空白的对比：费里斯的这句话还可能暗示，恐惧的本质并没有实际内容，背面实际上是什么也没有。它只是一个空白，一个心理上的障碍。真正面对恐惧时，我们会意识到，它背后没有实质性的力量，只有我们自己赋予它的意义和重量。 这句话的核心在于提醒我们，很多时候我们对某些事情的恐惧和焦虑是没有实际依据的，而当我们勇敢地去面对它们时，恐惧的背后并没有什么可怕的东西。 2024-12-15

今天读到《巨人的工具》，里面写道：|每天上午，我的工作都是根据朱莉娅·卡梅隆在《创意，是一场灵魂交易》一书中提到的‘晨间笔记’进行的：“运笔如飞，不要在乎书写，随意写出3页内容，什么都可以，无须审查，无须回头再看。这是我知道的效果最神奇的练习。假如你每天都严格按照上面的标准去做，那么在不知不觉中你就会变得极具创造力。” 我也打算实行起来，你不想也尝试下吗？ 写作步骤 准备工具 找一支顺手的笔和一个足够大的笔记本，保证书写时不受拘束。 设定时间 每天早晨固定一个时间段（通常建议起床后15-30分钟内）。选择一个安静、不被打扰的环境。 开始书写 清空头脑：写下任何涌上心头的内容，无论是抱怨、担忧、感激还是琐碎的日常。 流动式思维：不需要思考内容的连贯性，只需让笔随思绪流动。例如：“我昨晚睡得不太好，今天的任务清单好像有点长，窗外的鸟叫声真好听……” 允许重复：如果脑海中充满了单一念头，反复记录也没问题，例如：“我感觉很累，不想起床，但今天需要去健身房。” 持续三页 写满三页是个重要目标，即便感觉“没什么可写的”，也可以书写“我不知道写什么”直到新想法浮现。 结束时不回读 写完后不要急于回看，这会让你陷入评判或分析。晨间笔记的重点是表达，而非审查。 2024-12-18

今日读书：《巨人的工具》 遇到麻烦怎么办，作者表示，办法非常简单，就一个词，那就是：“很好。” 作者写到： ~什么？行动取消了？很好，我们可以专注另外一件事情了。 ~没有得到我们想要的新的高速装备？很好，我们可以因陋就简。 ~没有得到升职？很好，我们现在有更多的时间来做得更好。 ~没有得到投资？很好，我们可以持有公司更多的股份。 ~没有得到自己想要的工作？很好，我们可以全力以赴积累更多经验，打造更完美的简历。 ~受伤了？很好，我们本来就需要暂停训练休息一下。 ~认输了？很好，在训练中认输总比曝尸街头要好。 ~被打败了？很好，我们学到了经验教训。 ~出现了意料之外的问题？很好，我们有机会想出一个解决问题的方法。 就是这个意思。 在形势不好的时候，不要沮丧、惊讶和灰心，你要做的是正视问题，然后说一句：“很好。” 如果你能说出“很好”这个词，你猜怎么着？这意味着你还活着，意味着你还在呼吸。 如果你还在呼吸，这就意味着你依然可以战斗。因此，你必须站起身来，掸掉尘土，更换弹夹，重新瞄准，重新归队，准备战斗。 这样，你的前途就会一片光明。 读书心得和启发： 当下次遇到困那时，深吸一口气，然后，对自己说一句：“很好”。 是的，就这样。 2024-12-17